鼻出血，也就是常说的流鼻血，多数属于鼻腔前部毛细血管破裂，出血量不大时通常可以自行处理。发生鼻出血后不要慌张，更不要立即仰头。正确做法是让身体前倾，并用拇指和食指持续捏压鼻翼柔软处。掌握正确方法不仅能帮助止血，也能减少血液流入咽喉引起呛咳、恶心等不适。

鼻出血怎么止血：正确处理步骤

第一步：坐下来，身体稍微前倾

先让患者坐直，头部略向前倾，让血液随重力流出鼻腔。不要平躺，也不要仰头，因为血液倒流入口腔和咽喉，可能引起呛咳、吞咽不适、恶心或呕吐。可以准备纸巾接血，并将流入口腔的血吐出，不要强行咽下。

第二步：持续捏压鼻翼柔软处

用拇指和食指捏住鼻翼，也就是鼻尖上方、鼻骨下缘两侧较柔软的位置，按压力度以能够感到明显压迫为宜，但不能捏压鼻梁或鼻骨。保持连续按压十五至二十分钟，中途不要松开查看，也不要反复调整位置。很多情况下，止血失败不是因为按压时间不够，而是因为按压位置不准确或间断松手。

第三步：用嘴呼吸，必要时辅助冷敷

捏住鼻翼期间应通过嘴巴呼吸，不要用鼻子吸气或用力擤血。可以在额头、鼻梁附近或后颈冷敷，每次十至十五分钟，以帮助血管收缩、减轻出血。冷敷只是辅助措施，不能代替持续捏压，也不建议把冰块直接贴在皮肤上，以免造成冻伤。

第四步：确认是否已经完全停止

达到规定时间后，保持身体前倾，用另一只手缓慢松开鼻翼，再观察鼻腔是否仍有鲜血持续流出。如果只是鼻腔内残留少量血痜或陈旧血迹，并无新鲜血液不断渗出，一般表示已经止血。不要立即用手摸鼻孔、擤鼻涕或抠血痂，以免再次引起出血。

这些常见做法可能不利于止血

鼻出血时仰头、躺平或低头用力都可能使血液流向咽喉，影响呼吸和判断出血量。有些人会把纸巾、棉花团深深塞入鼻腔，这不仅难以达到压迫出血点的作用，还可能损伤鼻黏膜，留下的异物也容易引发感染。纸屑或棉团被血液浸湿后还可能粘在鼻壁上，取出时可能撕开刚刚形成的小血凝块，导致再次出血。

不建议反复低头查看“血还在不在”，也不要在按压过程中不断抽纸擦拭鼻孔。血管尚未完全稳定时，频繁擦拭、触碰或吸鼻子都会增加出血机会。如果必须清除流入口腔的血液，可以轻轻吐出，不要吞咽后反复清嗓。

按压多久仍然流血需要就医

如果已经按压十五至二十分钟，松开后鼻腔仍持续有新鲜血液流出，或者按压后再次出现明显出血，应尽快到医院处理，不要在家无限延长按压时间。儿童初次大量流鼻血、老年人同时服用抗凝或抗血小板药物，或有凝血功能障碍、血小板异常病史的人，更应及时就诊。

如果出血量大、血液快速从一侧或双侧鼻孔涌出，或者血液大量流入咽喉，出现呼吸困难、面色苍白、冷汗、心慌、头晕、明显乏力、意识异常、持续呕吐等情况，应立即呼叫急救或前往急诊。此类表现可能提示出血较严重，不能仅按普通鼻前部出血在家等待。

出现哪些情况需要尽快检查

鼻外伤、头部撞击、鼻部异物或鼻黏膜受到刺激后出现出血，也需要及时评估。头部受伤后伴随鼻出血、剧烈头痛、呕吐、嗜睡、意识模糊、颈痛、视物异常或走路不稳时，应优先急诊就医，不要把鼻血完全当作普通上火处理。

下列情况建议到耳鼻喉科进一步检查：鼻出血反复发生、频繁需要压迫止血，每次出血量较多，单侧鼻腔持续出血，伴鼻塞、头痛、嗅觉减退，或者鼻腔内有反复结痂、脓性分泌物、异常气味等表现。鼻出血可能与鼻腔干燥、过敏、炎症、黏膜损伤、血管脆性增加、血压波动或凝血异常有关，具体原因需要结合病史和检查判断。

止血后如何护理鼻腔

鼻血停止后数小时内不要擤鼻涕、抠鼻孔或用力揉鼻，以免破坏血凝块。可以在鼻孔外侧轻轻涂抹少量生理盐水，使干燥的血痂湿润，但不要用棉签深入鼻腔，也不要强行抠出结痂。空气干燥时可使用加湿器，或者在鼻腔内使用生理盐水喷雾；居住环境应保持适宜湿度，避免空调或暖气长时间直吹面部。

止血后的当天应避免剧烈运动、搬重物、弯腰搬东西、洗热水澡、饮酒以及食用辛辣或过烫的食物。鼻腔出现轻微紧绷、干痒可以逐渐恢复，但不应频繁用手触摸。不要自行把降压药、抗凝药或其他长期药物加量、减量或停用；如果平时有高血压病史，可在病情允许时测量血压，并按医生原有方案用药。

如何减少再次鼻出血

预防鼻出血的重点是保持鼻腔湿润、减少黏膜刺激和局部损伤。容易鼻干的人可每天适量使用生理盐水喷雾或洗鼻，避免频繁使用具有强烈刺激性的鼻用制剂。空气污染、过敏或鼻塞症状持续存在时，应到耳鼻喉科明确原因，并根据医生建议治疗。过敏发作时不要用力揉鼻，因为反复揉搓不仅会使鼻黏膜充血，还可能诱发血管破裂。

如果已经形成鼻前庭血痂，不要用手抠，也不要用纸巾反复摩擦。可在医生指导下使用适合鼻腔的湿润或修复制剂。若鼻出血停止后仍反复渗血、结痂，或近一个月内多次发生流鼻血，应及时就诊，检查鼻腔和必要的凝血情况。对于正在使用抗凝药、抗血小板药或有过敏性鼻炎的人，即使本次出血不多，若反复发生，也应咨询医生是否需要调整原有治疗。

快速记住关键动作

鼻出血发生后，可以按照“坐直、前倾、捏鼻翼、持续按压、用嘴呼吸”的顺序处理。捏压位置在鼻翼柔软处，而不是鼻梁，按压时不要讲话、擤鼻或中途松手，持续十五至二十分钟。超过二十分钟仍有新鲜血液流出，或者出血量大并伴头晕、呼吸困难、面色苍白等症状，应停止反复尝试并立即就医。